Pimpo19- Журнал, 29 июл 24

Параметры Пользователя Pimpo19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2024

78 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2024:

2223 ккал

Жир: 74,58г | Белк: 116,12г | Углев: 248,54г. Завтрак: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Capuchino Caramelo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Aguacate. Обед: DIA Mini Sándwich de Nata, Hacendado Regañas, Ensalandia Ensaladilla Rusa, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Sushi, Nigiri Salmón. Ужин: Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Hacendado Regañas, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Fuet Espetec Extra , Steinburg Cerveza Clásica, Salsa de Soya (Soja), Frinsa Pollo al Natural, Huevo Cocido, Pepino (Pelado). Перекус/Другое: Whey Protein. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pimpo19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pimpo19- Журнал, 29 июл 24

Оставить свой Комментарий

Pimpo19-Изменение Веса