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Gestern hat mich mental echt auf die Probe gestellt. Ich wollte am letzten Urlaubstag typisch Anna nochmal den halben Garten und das Haus umkrempeln, um ja die Zeit noch gut zu nutzen, aber ging ja nun nicht wegen Rücken. Am Ende hab ich die 40 Schlangen satt und Terris wieder schick gehabt, 3 Hochbeete ausgeputzt und sogar Büro und Schlafzimmer sauber, aber alles im Schneckentempo unter Schmerzen, und der Gedanke an Frustfuttern hat die ganze Zeit in den Ohren geklingelt. Am Ende wurds nur ein Balisto extra für 93 Kalorien, immer wieder schön, das auf der Waage entlohnt zu sehen. Heut ist die Arthrose gefühlt ein bisschen besser. Und jetzt mal sehen, welche Katastrophen nach 2 Wochen auf Arbeit auf mich warten...
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79 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1588 ккал
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Жир: 59,18г | Белк: 85,67г | Углев: 174,88г.
Завтрак: Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Landliebe Naturjoghurt. Обед: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark, Pellkartoffeln. Ужин: Schweinenackensteak, Grill Party Brat- und Grilltaler mit Käse, Tomaten & Basilikum, Tomaten, Gurke (mit Schale). Перекус/Другое: Karotten, Magnum Double Rasperry, Schoenenberger Heilpflanzensaft Brennnessel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Artischocke, Schoenenberger Pflanzensaft Kartoffel, Schoenenberger Topvital Möhre-Mango. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen Anna, darf ich mal fragen was für Lebensmittel du wegen deiner Arthrose vermeidest?
Bin auch voll dabei und bekomme demnächst ein erstes künstliches Gelenk 🙈💩
29 июл 24 написано членом: Didi220
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Didi, was es bei mir besonders triggert sind sehr fettreiche Sachen (vor allem bei Joghurt/Milchprodukten), Fertiggerichte mit diesen künstlichen Zusatzstoffen und wie grad wieder deutlich gemerkt Alkohol. Mal ein Radler die Woche geht, mehr aber nicht. Bei allem anderen wie Wurst und Schweinefleisch, die ja auch als sehr arthrosefördernd gelten hab ich keine Probleme, ich achte aber auch auf beste Bio-Qualität vom Bauern nebenan und ich mache selbst Wurst im Glas und mein Partner räuchert Schinken, da fällt auch wieder Zusatzkrams weg. Dazu dann Gemüse aus dem eigenen Garten, ungespritzt.
30 июл 24 написано членом: Anna1987w
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