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90 Tage Challenge für Frauen - FOG
Tag 5 - hab´ schonmal gelinzt, soll heute nur 16min dauern
Tag 6+7 - wie kaufe ich richtig ein - Lebensmittel vs. Nahrungsmittel
-:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- F R E I T A G -:¦:- -:¦:–:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:-
...letzter Arbeitstag, nächste Woche, 5 Tage Urlaub, Tagesausflüge sind geplant, da heisst es aufpassen mit dem Essen.
Gewichtszunahme geschuldet durch plötzlichen Überfall der Indianer und Wassereinlagerung in den Beinen - seh´ kaum meine Knöchel :-(
Dank @UlyssesMaxwell, brauch ich heute keine Spruch des Tages bringen, schöner konnte man den Tag nicht beginnen. Wünsche allen ein schönes WE.
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66,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1599 ккал
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Жир: 51,20г | Белк: 97,97г | Углев: 165,99г.
Завтрак: Banane. Обед: Himbi-Marmelade, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Magerquark. Ужин: Leicht und Fit Mozzarella Light, Zucchini, Couscous (Gekocht), Rote Zwiebeln. Перекус/Другое: Alesto Mango Getrocknet, Magnum Pink. подробнее ...
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2160 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
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Набралось 1,1 кг за Неделю
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 Комментария
Heute doch nochmal gewogen -> 65,8 = meine Zahl "yippeh"
08 авг 15 написано членом: Happy*to*be
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Wahhh, ich hören meine Waage jammern und ich bin jetzt 6 Tage net da, wie das bloss aushalte?
09 авг 15 написано членом: Happy*to*be
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09 авг 15 написано членом: Viviace
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Das hältst du gut aus. Und dann die Wiedersehensfreude... Das wird schon.
09 авг 15 написано членом: Bärle47
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Happy*to*be-Изменение Веса
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