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Cocktailnase
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07 авг 15
Cocktailnase- Журнал, 07 авг 15
Параметры Пользователя Cocktailnase
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Gestern war Trainingstag 2 von Woche 3.
80 Minuten lockerer Dauerlauf. Wegen der Wärme erst am Abend und im Wald gelaufen. Und ohne Tempoansage. Am Ende war ich etwas zu langsam aber das sei mal der Hitze geschuldet. Hat sich gut (und eigentlich flotter) angefühlt. Ach und mit dem Rad zur Arbeit und nach Hause bin ich auch geradelt. Hier hat es heute schon gewittert und dick geregnet. Soll aber später warm und trocken eerden.
Kommt alle gut durch den Freitag und ins Wochenende.
68,9 кг
Потеряно до сих пор:
53,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 августа 2015:
2179 ккал
Жир: 56,28г | Белк: 73,56г | Углев: 296,69г.
Завтрак:
Saure Gurken, Tomaten, Exquisa Frischkäse 0,2%, Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Bergader Almkäse Nussig, Edeka Sonnenblumenkernbrot.
Обед:
Alpro Soya Kirschjoghurt.
Ужин:
Altbier, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Sushi.
Перекус/Другое:
Jack's Cookies & Cream, Nektarinen, Toblerone Toblerone Mini.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
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Комментария
Danke, komm du aber auch gut durch den letzten Arbeitstag diese Woche ;)
07 авг 15 написано членом:
Friesenwoelfin
Danke Dir, Cocktailnase! Für mich ist es heute der letzte Arbeitstag - dann hab ich mir die zwei Wochen aber auch redlich verdient ;-)
07 авг 15 написано членом:
christelRock
Hier ist bereits warm und trocken 26 Grad und es wird noch heißer... :-)
07 авг 15 написано членом:
marcothebrain
fleißiges Bienchen ..
07 авг 15 написано членом:
Ismelda
Meine Sportsachen habe ich mal mit dabei, aber mal sehen ob ich bis heute abend nicht schon genug geschwitzt habe.
07 авг 15 написано членом:
rolikahn
Ich habe diese Woche nichts gemacht, bin immer noch nicht fit. Heute soll der heißeste Tag des Jahres werden, Roli ;)
07 авг 15 написано членом:
Ismelda
...von etwas warm lass ich mich nicht abhalten, aber ausser etwas Schwimmen ist heute nix vorgesehen, richtig Sport gibts Morgen oder Sonntag wieder. :-)
07 авг 15 написано членом:
marcothebrain
Heute steht auch chillen mit Freunden und Bierchen auf dem Programm :-)
07 авг 15 написано членом:
Cocktailnase
Naja im Studio ist es klimatisiert, ist ja schon verlockend ... ich könnte mich ja auch einfach nur an die Theke setzen und ein Kaffee schlürfen ;-)
07 авг 15 написано членом:
rolikahn
80min... Wow, repsekt. Ich bin jetzt nicht unsportlich, aber bis dahin ist es noch ein Stück... im Moment komm ich nur auf 30-40min...
07 авг 15 написано членом:
SportLux
Hihi SportLux ... das war nur das kurze lockere Training. Nur weiter so. Ist nich keine 2 Jahre her da hab ich grad 30 Sekunden!!! Am
07 авг 15 написано членом:
Cocktailnase
Stück geschafft
07 авг 15 написано членом:
Cocktailnase
Ist schon der Hammer was Du mittlerweile Leistet Nässchen! Ohne Dich als Vorbild hätte ich wohl nicht so einen heftigen Motivationsschub erfahren.
07 авг 15 написано членом:
marcothebrain
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Cocktailnase-Изменение Веса
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