Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2015
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1956 ккал
|
Жир: 56,78г | Белк: 97,94г | Углев: 257,45г.
Завтрак: AH Cornflakes, Campina Halfvolle Melk, Van Zoelen Muesli. Обед: Croutons, Unox Romige Mosterdsoep, Philadelphia Bieslook Light, de Beste Knackebrod Volkoren, LU Cracottes. Ужин: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Bonduelle Crispy Mais, Lassie Zilvervliesrijst met Quinoa en Granen. Перекус/Другое: Bar Le Duc Citroen, Sinaasappelen, Jumbo Studentenhaver, SPA Rood, Thee, Appel, Koffie, Anta Flu Dropmint Menthol, AH Pitloze Witte Druiven, Superunie Magere Yoghurt, Aardbeien, Banaan. подробнее ...
|
|
2238 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katoendraad-Изменение Веса
|
