_IshiKo_- Журнал, 07 авг 15

Параметры Пользователя _IshiKo_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Жира стало 15,3 процента, а мышц 41,6. Все же силовые и бег помогают

38,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2015:

1225 ккал

Жир: 50,37г | Белк: 44,23г | Углев: 150,41г. Завтрак: Безе, Малина, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Безе. Обед: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Каждый День Брынза, Зеленый Листовой Салат, Рисовая Бумага. Перекус/Другое: Овсяное Печенье. подробнее ...

1245 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_IshiKo_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_IshiKo_- Журнал, 07 авг 15

Оставить свой Комментарий

_IshiKo_-Изменение Веса