rhozimeire- Журнал, 30 май 24

Metas estabelecidas no processo de reeducação alimentar:

-65 ✅
-64 ✅
-63 ✅
-62 ✅
-61 ✅
-60 ✅
-59 ✅
-58 ✅
-57 🔒
-56 🔒
-55 🔒
-54 🔒
-53 🔒

59,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1123 ккал

Жир: 30,90г | Белк: 57,12г | Углев: 156,49г.   Завтрак: Tguinho Leite em Pó, Ovo, Pão Francês, Café com Açúcar. Обед: Suco de Cajá, Galinha Escabelada, Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Isis Creme de Ricota, Lopes Fécula de Mandioca , Ovo. Перекус/Другое: Isis Creme de Ricota, Ovo, Sementes Chia Secas, Lopes Fécula de Mandioca , Goiaba. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...