clsmith3244- Журнал, 27 июл 24

Параметры Пользователя clsmith3244 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2024

118,7 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2024:

1004 ккал

Жир: 41,52г | Белк: 72,29г | Углев: 96,33г. Завтрак: Trader Joe's Sliced Rosemary Ham, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas, Good & Gather Reduced Fat Colby Jack Cheese, Egg, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread. Обед: Ballard's Farm Ham Salad, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Ужин: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Перекус/Другое: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Wholly Rollies Protein Balls. подробнее ...

3264 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clsmith3244-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clsmith3244- Журнал, 27 июл 24

Оставить свой Комментарий

clsmith3244-Изменение Веса