Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2009
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2150 ккал
|
Жир: 79,57г | Белк: 115,93г | Углев: 288,28г.
Завтрак: Oranges, Milk (Nonfat), Gala Apple (Medium). Обед: Multigrain Bread, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). Ужин: Sweet Italian Sausage, Mayonnaise, Avocados, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Cooked Broccoli (from Frozen), Tomatoes, Clover Honey, Broccoli Stalks, Plain Yogurt, Walnuts, Tomato Juice. Перекус/Другое: High Fiber Cereal, Kettle Corn 100 Calorie Pop, Sun-Dried Tomatoes. подробнее ...
|
|
2096 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Круговая Тренировка - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
