ftantia76- Журнал, 27 июл 24

Параметры Пользователя ftantia76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2024

56,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2024:

1709 ккал

Жир: 69,04г | Белк: 97,21г | Углев: 175,38г. Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Обед: Telur Dadar, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Ужин: Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Prochiz Keju Slice, Telur Ceplok, Kebab. Перекус/Другое: Jeruk. подробнее ...

1552 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ftantia76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ftantia76- Журнал, 27 июл 24

Оставить свой Комментарий

ftantia76-Изменение Веса