Marina-1988- Журнал, 06 авг 15

Я наконец то вчера вечером на ночь не ела) Выпила только морковный сок! Чувствую себя очень легко утром и полна энергии если на ночь не ем! все теперь только кефир или овощи если уж оооочень захочется, но стараюсь за 4 часа до сна не есть!

Через месяц я уже буду в Сочях с детьми, хочется весить хотя бы на 1 грамм меньше 80! Но так как я на правильном питании и активном спорте вес уходит не очень быстро, мышцы растут зато_))))

Третью неделю не курю и заметила что стал раздражать запах сигарет!
И я смогла потихоньку начать бегать! 1км 600м. ДЛя меня это реально прогресс, на работу и обратно теперь на велике всегда) Раньше задыхалась, сейчас уже легче, буду учиться дышать

85,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 27,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

903 ккал

Жир: 37,10г | Белк: 49,21г | Углев: 94,38г.   Завтрак: Мёд, Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Обед: Веселый Молочник Сметана 15%, Овощное Рагу, Вареное Яйцо. Ужин: Вареное Яйцо, Большая Перемена Творог Орех-Злаки. подробнее ...