Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2015
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 37,78г | Белк: 40,42г | Углев: 227,35г.
Завтрак: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Innocent Strawberries, Apples and Beetroot Smoothie For Kids, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce , Vegetable Soup, Nectarines, Bear Strawberry Yo Yo, Garbanzo Thai Sweet Chilli Chickpeas. Ужин: Extra Lean Minced Beef, Cooked Carrots, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Courgette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce . Перекус/Другое: Bounty Bounty (Snack Size), M&M's M&M's Chocolate, Udi's Almond Vanilla Flavour Granola, Baked Apple, Alpro Soya Custard, Costa Coffee Iced Strawberry Lemonade (Medio), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2401 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Чтение - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
