_IshiKo_- Журнал, 06 авг 15

Параметры Пользователя _IshiKo_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Все не очень, надо есть больше белка и больше тренироваться. А то вес приходит, но не в мышцы, а в жир.

38,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2015:

924 ккал

Жир: 24,28г | Белк: 54,48г | Углев: 123,59г. Завтрак: Апельсин, Безе, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Вареное Яйцо. Обед: Мёд, Яичный Белок, Рисовая Бумага, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Брынза, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Кефир 1%. подробнее ...

1089 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_IshiKo_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_IshiKo_- Журнал, 06 авг 15

Оставить свой Комментарий

_IshiKo_-Изменение Веса