Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2024
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3514 ккал
|
Жир: 140,12г | Белк: 187,91г | Углев: 379,87г.
Завтрак: Ja! Lachsforelle, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Bodylab24 Vegan Protein Choco Nougat, Magerquark, Hanfsamen, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, BioBio Barista Haferdrink mit Soja , Laudatio Latte Macchiato Classic . Обед: REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Ужин: Monte Castello Hartkäse, Ener Bio Sonnenblumenhack, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Sojasoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Tomaten, Ziegenkäse, Walnüsse, Schafskäse, Hohes C Roter Multivitaminsaft, Müller Kalinka Kefir, Roggenbrot, Milbona Kräuterquark, Möhren, REWE Beste Wahl Lamate, Go On Nutrition Vitamin. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
