Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2015
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2806 ккал
|
Жир: 141,09г | Белк: 127,96г | Углев: 266,67г.
Завтрак: Cucumber (with Peel), Trader Joe's Mediterranean Hummus, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Bananas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Hearts of Palm, Vlasic Bold & Spicy Vlasic Salsa Blend Stackers. Обед: Gouda Cheese, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Kraft Blue Cheese Crumbles, Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Trader Joe's Cowboy Caviar, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Hearts of Palm. Ужин: Ken's Steak House Fat Free Ranch Dressing, Food Club Sliced Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Godfather's Pizza Cheese Thin Crust Pizza (Large), Feta Cheese, Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Green Tea, Planters Smoked Peanuts, Broccoli, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Frank's Red Hot Sauce, Hidden Valley Light Ranch to Go, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Celery , Borden Shredded Cheddar Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Corn. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
