Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2015
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2079 ккал
|
Жир: 63,87г | Белк: 68,20г | Углев: 302,38г.
Завтрак: Riera Tostadas Light, SanCor Port Salut Light, Café Cortado. Обед: Crema de Leche, Terrabusi Tallarines. Ужин: Milanesa de Ternera, Granja del Sol Bastoncitos de Merluza. Перекус/Другое: Banano, Miel, Arcor Mermelada de Frutilla, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. подробнее ...
|
|
2840 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Te admiro!!!!!!! que fuerza de voluntad... realmente, de 93 a 80 en un monton, y que decidido y prolijo!!!!
Por favor decime como hiciste...De 54...(53 es mi peso)..me fui de viaje a Europa por primera vez, pare en casa de amigos que querian que pruebe todooo y yo les hice caso...ajjaja, volvi con 5.5 k arriba, Y NO PUEDO BAJAR, ES DECIR, SI PUEDO BAJAR, PERO NO PUEDO DEJAR DE TENTARME, HAGO MI DIETA 5 DIAS BIEN, Y ME DESBARRANCO!!!
POR ESO ADMIRO QUE UNA VEZ QUE TE PUSISTE, NO TE SALISTE MAS!!!!! TODO FUE DESCENSO...CONTAME COMO HICISTE...
07 авг 15 написано членом: Violeta 15
|
No siempre "no me salgo"...hoy justamente le entre a unos triples y a la noche parrilla...si hay algun secreto es mantener la constancia, resistir la tentacion, tratar de meter alguna actividad fisica. Y el dia que te tentas...bueno, que sea sin culpa. Tratar de no desbandarte pero de tanto en tanto darte un gusto.
07 авг 15 написано членом: Wolf360
|
el tema es que si miras tu pesaje....es impecable...fue en bajada, y eso habla de voluntad, dura voluntad
07 авг 15 написано членом: Violeta 15
|
Hoy no fue el día que ejemplifica eso pero bueno... xDDD
07 авг 15 написано членом: Wolf360
|
Gracias por tus palabras!
07 авг 15 написано членом: Wolf360
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
