juli011279- Журнал, 25 июл 24

🌹Вес уходит, это очень хорошо. Правда было два дня переколора.. И вес даже бприбавлялсь.. Я этого не стала отмечать, т. к. это вода.
Жду свой первый рубеж, вес 76кг. до такого веса я худела на кето(легко).
Потом жду веса 74 кг. Лет 10 назад это была моя последняя точка в наборе веса и после этого я постройнела на 11кг. Жду веса 72 кг. С этим весом я долго жила😊. И на конец, жду веса 65кг. Это моя настоящая цель. В этом весе мне комфортно. И это мой вес до 3й беременности и набора веса. При росте 168.

78,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1519 ккал

Жир: 65,70г | Белк: 102,99г | Углев: 134,31г.   Завтрак: Now Foods Псиллиум, Nutriversum Протеиновый Коктейль. Обед: Баранина, Белая Дача Зелень, Борщ. Ужин: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Му-Му Красная Рыба Припущенная, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, Манник, Арбуз. подробнее ...