meg.aranda1- Журнал, 12 авг 23

Параметры Пользователя meg.aranda1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2023

71,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2023:

1864 ккал

Жир: 44,72г | Белк: 113,22г | Углев: 256,44г. Завтрак: Mamão, Iogurte Natural, Melão Amarelo, Ovo Mexido, Pão de Forma, Chá Verde. Обед: Abacaxi, Beterraba Cozida, Cenouras, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tomates, Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Tapioca, Mel, Banana, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aveia em Flocos, Iogurte Natural. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meg.aranda1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meg.aranda1- Журнал, 12 авг 23

Оставить свой Комментарий

meg.aranda1-Изменение Веса