DJSMM- Журнал, 05 авг 15

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2015

86,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2015:

2033 ккал

Жир: 30,78г | Белк: 347,20г | Углев: 130,99г. Завтрак: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Мистраль Гречка. Обед: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Минтай. Ужин: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein, MRM BCAA+G, Масло Грецкого Ореха. подробнее ...

3232 ккал

Упражнение: Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Сегодня тяжелая тренировка ног прошла, питалова мало), но держуся, в субботу грузанусь)

05 авг 15 написано членом: DJSMM


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 05 авг 15

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса