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Tag: 23
ETB: wahrscheinlich unter 90%
Kcal: ?
Zucker: ?
Eiweiß: ?
Fett: ?
Fasten: 21 h 15
Bewegung: 30 min Gym (vorsichtig wieder angefangen)
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 3576
Schlaf: 7 h 13
Gewicht: 67 kg
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 16,6 kg
Stimmung: Zufrieden 😃
Gestern Abend war meine Schwiemu zum Abendbrot bei uns. Das konnte ich nicht tracken. Man will ja, wenn man gemütlich miteinander isst nicht alles abwiegen und aufschreiben 😉 Aber da ich auch sonst über Tag nicht viel gegessen, und mich beim Abendbrot an mein geliebtes Knäcke gehalten habe hat’s anscheinend ganz gut funktioniert.
Sportlich gesehen konnte ich noch nicht so viel leisten. Die Entzündung scheint zwar aus dem Knie raus zu sein, aber es fühlt sich immer noch nicht vollständig gut an. Manche Bewegungen verursachen immer noch ein leichtes Ziehen. Also hab ich erst mal nur ein bisschen Oberkörper-Training gemacht.
Und weil ich im Moment so ein richtiger Pechvogel bin, ist mir gestern Abend auch noch mein Tablett aus der Hand gerutscht und mit der Kannte auf den linken kleinen Zeh gefallen. Jetzt tut der auch noch weh 🤦🏻♀️
Irgendwie ist zur Zeit überall ein bisschen der Wurm drin. Zum Glück bisher keine großen Katastrophen, aber es läuft seit meinem Geburtstag auch nichts so richtig rund. Ständig muss ich überall nachjustieren oder meine Pläne umstellen. Wahrscheinlich ein Hinweis vom Schicksal, flexibel zu bleiben und nicht zu bequem zu werden…
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67 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1356 ккал
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Жир: 62,48г | Белк: 93,15г | Углев: 100,90г.
Обед: Milsani Kräuterquark 10%, Grafschafter Bio Knäckebrot Snack Rosmarin & Meersalz, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Ужин: BBQ BBQ Maiskolben mit Sweet Chili Marinade, Purland Schweinerückensteak, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Barbeque Nackensteak Schwein in Kräuter-Marinade. Перекус/Другое: Golden BRIDGE Müsliriegel Schoko ohne Zuckerzusatz. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Moin liebe Susanne 😉 Du hast aber auch momentan ne Serie😅 Wahrscheinlich sagt dir dein Körper, dass du schön langsam machen sollst...in diesem Sinne... wünsche noch einen schönen Tag 🙋
24 июл 24 написано членом: traeumerin46
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Noch langsamer geht es wohl kaum, liebe Eva. Da schläft jede Schnecke 🐌 neben mir ein 🤣Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag 🙋🏻♀️
24 июл 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Hallo ich hoffe das Tablett ist nicht auf die andere Seite gefallen vom betroffenen Knie. Sonst humpelst du li und re 🤣Tablett ist hoffentlich ganz geblieben. Da wirst du einen blauen Zeh bekommen. Gute Besserung 🍀
24 июл 24 написано членом: Hundesan
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Nein liebe Sandra, es war beides links 😂und ich nehme den schmerzenden Zeh in Kauf. Dieser kleine Zeh ist der heldenhafte Retter meines IPads. Ohne ihn wäre es auf den Steinboden meiner Terrasse gefallen und hätte das vermutlich nicht gut vertragen. Meinst Du wirklich, dass der arme kleine Zeh blau wird? Dann muss ich ihn unbedingt neu lackieren… das Weinrot passt ja so gar nicht zu blau 🤪
24 июл 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Liebe Susanne, ich hatte beim Lesen die Vorstellung, dir sei ein Tablett mit Geschirr etc. auf den Fuß gefallen. Neben den Schmerzen das ganze Theater mit zerbrochenem Glas oder womöglich einem deiner schönen Teller … Nun war es dein iPad. Das war sicher einer der Momente, in denen man sehr scharf Luft durch die Zähne zieht. Aua 😣. Ich sehe aber, du bist eine Heldin des Alltags, denn du legst trotz widrigster Umstände Wert darauf, dass du ordentlich und adrett aussiehst. Natürlich passt ein blaugrüner Zeh nicht zu weinrot. Schön, dass du daran gedacht hast. Gute Besserung, Susanne. Möge es bei dir bald wieder rundlaufen.
24 июл 24 написано членом: Dane2024
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24 июл 24 написано членом: Hundesan
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Ist doch klar, liebe Dane… wenn schon untergehen, dann wenigstens mit Stil 🤣🤪🤣 Um das Geschirr wäre es tatsächlich sehr schade gewesen, weil ich das nämlich leider nirgendwo mehr nachkaufen könnte. Aber das Pad wäre mit Sicherheit der größere finanzielle Schaden gewesen. Der Zeh ist übrigens glücklicherweise nicht blau geworden und tut auch heute nicht mehr weh 😃
25 июл 24 написано членом: BöseAlteFrau
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BöseAlteFrau-Изменение Веса
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