Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
stacy robbins
Журнал
27 авг 11
stacy robbins- Журнал, 27 авг 11
Параметры Пользователя stacy robbins
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
off today! cleaning house and watching the hurricane coverage. my son is taking me to a health food store on wednesday and gonna show me around. he has been eating healthy for awhile now and lost quite a bit of weight. im wanting to work out instead of walking but i feel guilty. idw? might do both. gotta get laundry done too. its piled up! already started on that! cooking chicken breast today as well. gonna check out wheat germ when i go to krogers to get my salad
73,9 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 августа 2011:
1236 ккал
Жир: 55,80г | Белк: 99,31г | Углев: 87,38г.
Завтрак:
Milk (Nonfat with Added Vitamin A), eas whey protein.
Обед:
light catalina dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots.
Ужин:
monterey jack cheese, kroger honey ham, Egg.
Перекус/Другое:
strawberries, wheat germ, kroger greek yogurt, Whole Natural Almonds, snackwell cereal bar.
подробнее ...
2260 ккал
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Why do you feel guilty? You have to do what is right for you.... A nice balance of strength and cardio is good.... Instead of just walking, try and introduce a bit of jogging too.... Just start off with 30 seconds jogging, followed by 3 minutes walking... Then repeat as you grow used to the jogging extend your jogging time. This is what I am doing at the moment. Sometimes outside if it is nice, other times on the treadmill. My Tuesday gym session is a mix of vey fast walk, then run - repeat 6 times. I do it for 34 minutes. You've then got the bes of both worlds - I also strength train (with weights) at the gym and supplement it with my hand weights at home
27 авг 11 написано членом:
Sk1nnyfuture
ty skinny. u are right! i just a feeling of not doing what i feel i should be doing but ur right. im gonna substitute it for my weight training. and i did do some jump roping which was hilarious. i havent jumped rope since i was little. its harder than i thought lol. and if its nice out later i might go for a walk/jog like u suggested. im really excited about seeing what i can do and getting healthier and stronger
27 авг 11 написано членом:
stacy robbins
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
stacy robbins-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю