Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2015
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1601 ккал
|
Жир: 38,84г | Белк: 73,22г | Углев: 257,16г.
Завтрак: Зеленый Чай, Овсяные Блинчики, Алексеевское Сгущеное Молоко, Молочный Стиль, Сушеная Клюква, Годжи, 4 Сезона Клубника Замороженная, Голубика, Овсяная Каша на Воде. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ананас (Консервированные с Соком), Бургер из Индейки. Ужин: Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Greenday Jackfruit Chips, Сливы, Фрустики Яблочные Чипсы, Морковь, Bonfesto Моцарелла, Помидоры, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
2252 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Пресс - 19 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
