tusik70- Журнал, 05 авг 15

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2015

86,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2015:

1280 ккал

Жир: 43,05г | Белк: 71,86г | Углев: 157,01г. Завтрак: Меридиан Мидии в Рассоле, Creme Bonjour Крем бонжур с нежным творогом, Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Обед: Булгур (Вареный), Котлета Говяжья. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Арбуз. Перекус/Другое: Valio Gefilus Кефирный 1%. подробнее ...

2874 ккал

Упражнение: Вязание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю