Mrwalker2u- Журнал, 05 авг 15

Параметры Пользователя Mrwalker2u | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2015

84,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2015:

2018 ккал

Жир: 61,68г | Белк: 175,29г | Углев: 190,26г. Завтрак: Woolworths Home Brand Lite Milk, Woolworths Home Brand Quick Oats, International Nutrition Co Shred Max Pro, Jalna Berry Fruit Low Fat Yoghurt, Melrose Organic Golden Flaxmeal, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Обед: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Woolworths Select Creamed Cottage Cheese, Capsicum, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Greenseas Tuna Sun Dried Tomato & Onion. Ужин: Chicken Stir Fry, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Taylor's Sweet Soy, Seseme & Chilli Marinade. Перекус/Другое: Almonds, Max's Nitetime Protein, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Tanias Delicious Protein Balls, Powerade Isotonic Berry Ice, International Nutrition Co Shred Max Pro. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mrwalker2u-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mrwalker2u- Журнал, 05 авг 15

Оставить свой Комментарий

Mrwalker2u-Изменение Веса