dedessacaldas- Журнал, 23 июл 24

Параметры Пользователя dedessacaldas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2024

52,9 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2024:

1784 ккал

Жир: 64,82г | Белк: 137,77г | Углев: 155,88г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Dolce Gusto Cappuccino, Queijo Branco, Visconti Pão Integral, Catupiry Requeijão Light. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Amarelo, Legumes Cozidos. Ужин: Lacta Lacta Intense 70%, Tofu Mole, Sopa de Miso, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro , Apis Vida Mel Orgânico, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Marilan Rosquinha de Leite. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: HIIT - 8 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 12 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dedessacaldas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dedessacaldas- Журнал, 23 июл 24

Оставить свой Комментарий

dedessacaldas-Изменение Веса