minaminotaa- Журнал, 23 июл 24

Параметры Пользователя minaminotaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

كنت كيتو دايت ل 6 أشهر دون رياضة. و نزلت 15 كغ.
و ثبات 3 سنوات على وزني رغم خروجي من الكيتو.
للأسف حاليا إسترجعت كل وزني.و نفسيتي تعبت كثيرا بسبب الشراهة الزائدة.و إن شاءالله أبدأ رحلة جديدة لإسترجاع عافيتي و نشاطي من جديد.
كل شيئ ممكن بإذن الله.
شجعوني 🥰💪💪💪

95 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,2 кг за Неделю

73 Сторонников Поддержка

Комментария

🫡👏🏃‍♀️

23 июл 24 написано членом: Bob dz

احسن دايت هو انك تحسبي سعراتك و تمنعي الخبز تماما و تقللي من كمية الكربوهيدرات و تعوضي الخبز بالارز و الشوفان و البرغل مع ممارسة االرياضة طبعا انا في مدة شهرين نقصت من 82 الى 74 كغ انا جربت الكيتو من قبل و حدث معي نفس الشي كما اانو الكيتو لا تستطيعين تتبعه مدى الحياة على عكس نظام السعرات يمكنك اكل ما تريدين فقط في حدود سعراتك اليومية لكن عليك منع الخبز و بالتوفييق ☺️

23 июл 24 написано членом: Imy_Imy

بالتوفيق انشاء الله👍👍👍

23 июл 24 написано членом: maram mimi

الله يوفقك

23 июл 24 написано членом: Bigbossyac

بالتوفيق لكي و لنا جميعا 💪💪💪💪 الإرادة ثم الإرادة

24 июл 24 написано членом: liloucha9

💪💪👏👏

24 июл 24 написано членом: n'srn ♡

احسن دايت هو الرجيم الصحي لميمعكش من اي حاجة نحبها في حدود سعراتك لازم تاكلي 85% اكل صحي و 15% موش صحي لازم تبعي نظام لتعرفي نفسك تشدي فيه طول حياتك مع ممارسة الرياضة لوكان غير المشي 30 دقيقة و بالتوفيق

01 авг 24 написано членом: romaisaeboumedien

بالتوفيق للجميع

01 авг 24 написано членом: khedidja1986

نفس الشيء معي حابة نبدا

04 авг 24 написано членом: doradoritta

بالتوفيييق !!! توصلي للوزن لي راكي متمنياتو أن شاء الله!!

07 авг 24 написано членом: ladyzax

يلزمك برنامج دايت يكون كنظام حياة انا بظن ان كيتو اسوأ برنامج لان لا يصلح للمدى الطويل

08 авг 24 написано членом: grinemessaoud87

بالتوفيق إن شاء الله

10 авг 24 написано членом: beldadi

لا تسوي دايت قاسي و حافض على نصف ساعة تمارين كارديو لا تجهد نفسك لأنك تزيد الضرر

11 авг 24 написано членом: Moataz.2008

never give up good luck 🙏

16 авг 24 написано членом: kouachi hakim

احسن دايت هو المشي أو الحركة طيلة النهار مهما تأكل لن تزيد في الوزن عن تجربة لمدة 10 سنين

19 авг 24 написано членом: hiba.yahya

باتوفيق انا اكل كل شيء وماحارمة نفسي من شيء ونقصت 22كلغ وامشي على دايت حلو اسمه صيام متقطع اصوم 20ساعة ممكن يساعدك جربيه

20 авг 24 написано членом: amiraamiramira41

المداومة

24 авг 24 написано членом: med169


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

minaminotaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

minaminotaa- Журнал, 23 июл 24

Оставить свой Комментарий

minaminotaa-Изменение Веса