hkjellybean123- Журнал, 04 авг 15

I feel like I am finally doing well again. Ate under 1200 calories yesterday. Worked out. And enjoyed a day at the beach with my daughter. The scale is finally moving in the right direction. I am hoping for more of the same today. Only no beach and lots of yardwork and housework. That will be quite satisfying. So will going to New Orleans in 15 days with a tighter waistline. Can't wait!!! Hope to lose 4 pounds by then. Even 3 would be nice.

Here's to sticking to it, everyone!

63,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1356 ккал

Жир: 47,59г | Белк: 107,79г | Углев: 129,23г.   Завтрак: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Nature's Plus Spiru-Tein Chocolate Soy Protein Powder, Egg, Source Naturals Pea Protein Powder, Celery, Splenda No Calorie Sweetener, Spinach, Coffee, Cream (Half & Half), Spectrum Chia Seeds. Обед: Ketchup, Tuna in Water (Canned), La Tortilla Factory Smart & Delicious Gluten Free, Ivory Teff Wrap, Follow Your Heart Original Vegenaise. Ужин: Tuna in Water (Canned), Follow Your Heart Original Vegenaise. Перекус/Другое: Peaches, Zipfizz Orange Soda Zipfizz, Blueberries, Apples, Sargento Reduced Fat String Cheese, Almonds. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 46 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 44 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...