Marina-1988- Журнал, 04 авг 15

Сегодня взвесилась в фитнесе- изза болезни и антибиотиков не занималась 10 дней(
И вот весы там мои прекрасные показали после треньки 86 кг) пробежала 1.5 км! для меня это большой прогресс- раньше могла только ходить!!!!!! Буду по 100 метров увеличивать... не знаю как правильно бегать, никогда не умела и не любила) а теперь хочу! к тому же я бросила две недели назад курить!!!! и мне легче!!! Хочу спокойно пробегать 3 км, а может даже и 5)

И потренькала ноги и пресс-110 раз подъем ног на весу, и подъем корпуса вверх к ногам, не знаю как объяснить ))) руки не успела- опаздывала с обеда на работу.
Завтра будет чутка бега, потом быстренько руки и 20 минут бассейн

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 28 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1469 ккал

Жир: 55,42г | Белк: 88,09г | Углев: 161,19г.   Завтрак: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю, Кофе с Молоком. Обед: Овощное Рагу. Ужин: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Перекус/Другое: Компот, Большая Перемена Сыр Качотта, Избенка Козье Молоко, Мёд. подробнее ...