edwardzukowitz- Журнал, 22 июл 24

Параметры Пользователя edwardzukowitz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2024

69,4 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2024:

1722 ккал

Жир: 72,23г | Белк: 85,37г | Углев: 102,57г. Завтрак: Whole Foods Market Stevia, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. Обед: Peach, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg Omelet. Ужин: Breakstone's Salted Whipped Butter, Bob's Red Mill Buckwheat Groats, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Red Table Wine, Red Robin Voodoo Ranger Juicy Haze IPA (12 Oz), Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling. подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Работа - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edwardzukowitz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edwardzukowitz- Журнал, 22 июл 24

Оставить свой Комментарий

edwardzukowitz-Изменение Веса