rpichu- Журнал, 22 июл 24

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2024

98 кг Потеряно до сих пор: 23,3 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2024:

1375 ккал

Жир: 68,31г | Белк: 95,41г | Углев: 100,90г. Завтрак: Achicoria para Cafetera, Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Обед: Azúcar, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Arroz Blanco Crudo, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Cruda. Ужин: Hacendado Queso Fresco Villalon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Endibias, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Azúcar, Huevo. подробнее ...

2545 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю