Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2024
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1848 ккал
|
Жир: 63,12г | Белк: 80,93г | Углев: 210,85г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Hacendado Hummus Classic, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Обед: Alioli, Filete de Añojo, Cebollas, Hacendado Carne de Pimiento Choricero, Hacendado Variado de Setas, Hacendado Arroz Blanco, Salsa de Queso, Hacendado Nachos, Steinburg Cerveza Clásica, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: DIA Mini Sándwich de Nata, Hacendado Variado de Setas, Patatas Cocidas, Filete de Ternera. Перекус/Другое: Hacendado Chorizo, Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Helado Mini. подробнее ...
|
|
1958 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
