Minae~- Журнал, 22 июл 24

странное чувство, ведь последние 3 дня всё что я делала - обжиралась +300кк сверх обычного 🤔
и почти не занималась, но возможно ли за 5 дней потерять мышцы? 😬

48,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1488 ккал

Жир: 47,01г | Белк: 102,13г | Углев: 176,19г.   Завтрак: Морковь, Грецкие Орехи, Курага, Гречка Отварная, Халва, Черная Смородина, Творог (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Обед: Морковь, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Макароны Вареные с Маслом. Ужин: Грецкие Орехи, Курага Сушеная, Творог (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Картошка Вареная, Гречка Отварная, Макароны Вареные с Маслом. подробнее ...