camila_pessoa- Журнал, 21 июл 24

Após tomar bastante líquido hoje , estou urinando bastante, melhorando a retenção de líquidos ... , voltei a pesar para ver se era mesmo retenção de líquidos e o peso realmente oscilou... Se até o final do dia oscilar novamente, volto a registrar!!!!

120,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 20,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1457 ккал

Жир: 25,01г | Белк: 83,78г | Углев: 219,68г.   Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Suco de Maçã, Suco de Abacaxi com Hortelã, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Banana da Terra, Feijão Vermelho. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca. подробнее ...

3067 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...