holidaybunny- Журнал, 03 авг 15

It was such a small change but still enough to feel a bit frustrated and say, "really?" I was so good yesterday, even spinning two days in a row but it didn't have much of an effect. hopefully it's just muscle gain. The scale doesn't tell all.

71,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1908 ккал

Жир: 74,50г | Белк: 41,42г | Углев: 254,52г.   Завтрак: Chobani Watermelon Blended Greek Yogurt. Ужин: White Rice, Dry-Friend Green Beans. Перекус/Другое: Juiceology Concord Grape, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). подробнее ...

2253 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...