Камо- Журнал, 03 авг 15

Параметры Пользователя Камо | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2015

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2015:

2411 ккал

Жир: 68,79г | Белк: 207,50г | Углев: 245,05г. Завтрак: Гречка Отварная, Форель на Пару, Данон Актимель, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Gaspari Nutrition Glutamine, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Льняное Масло, Коричневый Рис. Обед: Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Casein, Куриное Филе, Коричневый Рис. Ужин: От Мартина Семечки Отборные, Грейпфрут, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Перекус/Другое: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Арбуз. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Кардио - 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Камо-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Камо- Журнал, 03 авг 15

Оставить свой Комментарий

Камо-Изменение Веса