Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2024
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2291 ккал
|
Жир: 111,82г | Белк: 99,94г | Углев: 226,76г.
Завтрак: STERRENSTOF Diet Shake Cookie Dough, Banaan, AH Gebroken Lijnzaad, Milsani Houdbare Volle Melk. Обед: AH Dunne Maiswafels Proteine, Gekookt Ei, Avocado, Aldi Gegrilde Kipfilet, Slankie Smeerkaas 20+, Pindakaas, Tomaten. Ужин: Kühne Gurken Viertel, Lidl Hummus Zongedroogde Tomaat, Milbona Witte Saladekaas, Tomaten, Roomkaas, Heinz Tomaten Ketchup Zero, Komkommer (met Schil), Italiamo Arancini Di Riso. Перекус/Другое: Macadamia Noten, Amandelen, Coca-Cola Coca-Cola, Koopmans Poffertjes. подробнее ...
|
|
2797 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час, Samsung Health - 7 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
