Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2015
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2066 ккал
|
Жир: 63,76г | Белк: 119,97г | Углев: 259,63г.
Завтрак: BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Queso Port Salut Light, Sturla Chia Triturada, Zumo de Limón, Quaker Avena Instantanea, Dia Leche en Polvo Descremada, Café Instantáneo. Обед: Mandarinas, Queso Azul o Roquefort, Yema de Huevo Cocida, Presto Pronta Polenta, Granja del Sol Espinaca Supercongelada. Ужин: Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Mendicrim Mendicrim 0%, Mendicrim Mendicrim 0%, Calabacín, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga. Перекус/Другое: BC Mermelada de Durazno, Mendicrim Queso Blanco 0%, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Café, Dia Leche en Polvo Descremada. подробнее ...
|
|
2168 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Сидеть - 8 часа, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
