ysegabrielejr- Журнал, 20 июл 24

Параметры Пользователя ysegabrielejr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2024

73,2 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2024:

1138 ккал

Жир: 30,09г | Белк: 79,61г | Углев: 136,76г. Завтрак: Bolo de Aipim, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. Обед: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino. Ужин: Carne de Sol, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Pão de Leite. Перекус/Другое: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ysegabrielejr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ysegabrielejr- Журнал, 20 июл 24

Оставить свой Комментарий

ysegabrielejr-Изменение Веса