|
Peso che non vedevo del 6 agosto 2022!! 😱😱 Fino ad ora ho rispettato le 1500 kcal giornaliere e l'inserimento della camminata di 30 minuti a 15 di pendenza a fine allenamento con i pesi, sembra abbia aiutato molto, nonostante sia andata a camminare poco questa settimana a causa del caldo. Vediamo di continuare così 💪🏻💪🏻💪🏻
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2885 ккал
|
Жир: 91,06г | Белк: 128,61г | Углев: 383,57г.
Завтрак: Pascoli Italiani Latte Scremato UHT, Tre Mulini Choco Balls, Pane Italiano. Обед: Gran Delizie Gelato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Senfter Speck, Fiorucci Salame Napoli, Galbanino Galbanino , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Italiano, Fusilli. Ужин: Besciamella, Develey Salsa Barbecue, Develey Maionese, Pizza Margherita, Patatine Fritte (da Surgelate). Перекус/Другое: Pesca, Nutella Nutella, Pane Italiano, Sisa Gocce di Cioccolato Fondente , Verde Mio Fiocchi di Avena, Amadori Albume d'uovo, Mortadella, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. подробнее ...
|
|
1148 ккал
|
Упражнение:
Huawei Health - 15 часа и 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
