Frank #23- Журнал, 20 июл 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2024

78,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2024:

4105 ккал

Жир: 84,08г | Белк: 127,34г | Углев: 684,69г. Завтрак: Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Banane. Обед: REWE Feine Welt Burrata. Ужин: Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, REWE Delikatess Lachsschinken. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Collagen Peptides Orange, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Corona Cero, Jever Fun, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, PowerBar Powergel Lemon-Lime. подробнее ...

4715 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Бег - 10 км/ч - 3 часа и 38 минуты, Отдыхать - 11 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 20 июл 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса