Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2024
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2131 ккал
|
Жир: 68,81г | Белк: 105,99г | Углев: 273,56г.
Завтрак: Napa Cabbage (Cooked), Chicken Broth (Home Recipe), Coconut Palm Sugar, น้ำตาลมะพร้าว น้ำตาลปึก น้ำตาลปี๊บ, Papaya Salad with Thai Anchovy , ส้มตำปลาร้า, Pork Tongue (Cooked, Braised) , Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง. Обед: Thai Southern Turmeric Fish Soup น้ำยาปักษ์ใต้, Chinese Pig Blood, Dried Fish, Cp Chicken Franks Sausage, Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน. Ужин: Beef Tendon, Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Water Spinach, Rice Noodles (Cooked), Beef Stock, Vegetable Oil, Sugar, Soy Sauce, Deep-Fried Pork Rinds, Yardlong Bean . Перекус/Другое: Carrots, Orange, Freeze Dried Shitake Mushroom, S mayo+ greek yogurt, Avocado, Mae Napa Sticky Rice with Coconut Cream & Banana, Watermelon. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|