Woodchipper- Журнал, 19 июл 24

O.... wat vervelend..
Ik had al een deel van mijn eet dagboek ingevuld, nu wil ik de rest erbij zetten - alles weg... 😳😳😳 Overnieuw dan maar, want ik wilde mijn wekelijkse calorie inname nu eens gaan bekijken

72 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2644 ккал

Жир: 86,14г | Белк: 133,55г | Углев: 282,84г.   Завтрак: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gwoon Halvarine, Twinkelz Vlokken Puur, Koffie, Fjord Knäckebröd. Обед: Gekookt Ei, Pruimen, Aldi Koolhydraatarm Brood, Lidl Ossenworst, Tzatziki, Leerdammer Lightlife, AH Excellent Coppa Di Parma, Zoete Rode Paprika. Ужин: Dr. Oetker Kleintje Kwarktaart , Citroen Slagroomtaart, Eastern Power Meals Daging Smoor. Перекус/Другое: Desperados Mojito, Cottage Cheese, AH Stevige Speltcrackers, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Quaker Cruesli 4 Noten, AH Blauwe Bessen, XXL Nutrition N'joy Eiwitreep. подробнее ...