autumnatic- Журнал, 19 июл 24

That's an unexpected change considering my discipline in tracking CICO and maintaining daily deficits. Not going to get discouraged, but rather keep pressing on. God's got me! 🙌

75,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1282 ккал

Жир: 50,75г | Белк: 70,00г | Углев: 150,00г.   Обед: Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad. Ужин: Great Value French Fried Onions, Great Value Frozen Broccoli Florets, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Rice-A-Roni Herb & Butter. Перекус/Другое: Wegmans Ginger Beer. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...