Soffick- Журнал, 19 июл 24

Я взвешиваюсь всегда. Не знаю, совпадение или нет, но после кд у меня бывают очень хорошие отвесы, хотя привесов при этом у себя особо и не замечаю🤔 А вот жор... страшна) Когда наступают дни, что я не могу наесться, то вынужденно убираю у себя еду для радости в пользу еды для насыщения. Скажем, если после ужина я понимаю, что всё ещё сильно хочу есть, то калории, оставленные, например, на сникерс и колу, я потрачу на тарелку овсянки с бананом, чтобы наесться.