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Einen Tag diszipliniert durchgezogen und schon bin ich wieder beim Bestwert, freu mich! Damit steht für diese Woche, die erste Urlaubswoche, Gewicht exakt gehalten. Nächste wird etwas schwieriger, ich fahre per Zug zu meiner Jugendfreundin nach Leipzig, da wollen wir schön karibisch essen gehen.
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78,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2144 ккал
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Жир: 89,53г | Белк: 59,51г | Углев: 258,46г.
Завтрак: Salakis Meze, Honig, Sinnack Kaiserbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Ужин: REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Hefebrötchen, Kerrygold Butter, Meggle Kräuterbaguette, Gurke (mit Schale), Kühne Kräuteressig, Kaufland Rapsöl, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Welde Naturradler. Перекус/Другое: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Magnum Yoghurt & Raspberry. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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