Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2024
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2861 ккал
|
Жир: 133,14г | Белк: 132,46г | Углев: 284,50г.
Завтрак: Snickers Snickers White, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Арахис». Обед: Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Рогачев Сгущенка, Snickers Snickers White, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис", Макароны по Флотски. Ужин: Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Перекус/Другое: Красный Октябрь Алёнка, Дикси Сыр Гауда, Б.Ю. Александров Суфле, Milino Milk Snack Cocoa, Bombbar Slim Ананас-Вишня, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. подробнее ...
|
|
2270 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Принятие Душа - 1 час, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 38 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anigyrai(176)-Изменение Веса
|
