Lari🌼r.nunes- Журнал, 18 июл 24

Параметры Пользователя Lari🌼r.nunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2024

56,4 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2024:

1369 ккал

Жир: 39,79г | Белк: 105,36г | Углев: 92,94г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos, Tia Sônia Granola, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa. Обед: Merluza, Pepino Japonês, Rúcula, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Tomates. Ужин: Batata Inglesa Assada, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Verde Mista, Pepino Japonês, Tomates. Перекус/Другое: Banana Prata, Ovo Mexido, Tia Sônia Granola, Tangerinas. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lari🌼r.nunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lari🌼r.nunes- Журнал, 18 июл 24

Оставить свой Комментарий

Lari🌼r.nunes-Изменение Веса