juli011279- Журнал, 18 июл 24

Всем привет! Я решила предерживаться пп и считать ккал. Ем 3 раза в день, без перекусов. После 19 не ем. Вес уходит 😊
Надеюсь это и жир и вода уходят)).

79,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 14,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

913 ккал

Жир: 44,24г | Белк: 90,59г | Углев: 36,44г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Творог 18%, ВкусВилл Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Магнит Хребты Лосося г/К. Ужин: Овощное Рагу, Виктория Литовский Холодный Борщ. Перекус/Другое: Ягоды, Nutriversum Протеиновый Коктейль . подробнее ...