emvira- Журнал, 17 июл 24

Параметры Пользователя emvira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2024

59,5 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2024:

1417 ккал

Жир: 71,87г | Белк: 85,69г | Углев: 112,07г. Завтрак: Almond Flour Corn Bread. Обед: OWYN Pro Elite Chocolate, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Spinach , Francisco International Sourdough Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Einstein Brothers Bagels Tomato. Ужин: Snyder's of Hanover Gluten-Free Mini Pretzels , Siggi's Plant Based Coconut Blend Sweetened Plain, Kraft Jet-Puffed Mallow Bits, Lilly's Chocolate Chips, Turkey Breast Meat , Izzio Sourdough Bread, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Almond Flour Corn Bread. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Спортзал - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emvira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emvira- Журнал, 17 июл 24

Оставить свой Комментарий

emvira-Изменение Веса