audrey.galvao- Журнал, 18 июл 24

Параметры Пользователя audrey.galvao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2024

83,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2024:

1655 ккал

Жир: 66,68г | Белк: 91,13г | Углев: 167,07г. Завтрак: Black Skull Whey Bar Gourmet Cookies & Cream, Café, Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Max Titanium L-Glutamina, Beterraba em Pó. Обед: Arroz com legumes, Palmito, Rúcula, Tomates Cereja, Couve Refogada, Friboi Coração de Alcatra. Ужин: Pão Francês, Sonda Sopa de Frango com Legumes. Перекус/Другое: Bilu Mandioca Chips, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Enroladinho de Salsicha. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, caminhada - 52 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

audrey.galvao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

audrey.galvao- Журнал, 18 июл 24

Оставить свой Комментарий

audrey.galvao-Изменение Веса